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外治妙方缓解落枕疼痛

更新时间:2018-06-27   点击次数:943次

落枕是一种常见病,上医院治疗有点"小题大做",不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法,简便易操作,且疗效明显,可供读者参考选用。

1、安摩法

患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指和其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。

2、艾灸法

患者取坐位,单侧落枕者将患侧手置于治疗床上,双侧落枕者将双手置于治疗床上,然后选取患侧经渠穴(该穴在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处),放置厚约0.5厘米并刺有小孔的姜片,将艾炷放在姜上施灸,以患者感觉舒适、不灼伤皮肤为宜,时间15—20分钟。每日1次,共治疗3次。

3、热敷法

取300~500毫升的米醋,取一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处,再将一个装满热水(水温70~80℃)的热水袋放在棉纱布上进行热敷,持续20~30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时,患者可不断活动颈部以加强疗效,活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。

4、拔罐法

在颈部压痛明显处,选用适当口径的罐具吸拔,约15分钟,对落枕的疼痛有缓解作用。

另外,治病不如防病好,平时应注意保护颈部,如保持良好的睡姿、经常做颈项运动等。


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