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中医体质辨识仪六字养生诀

更新时间:2018-04-16   点击次数:807次

 中医体质辨识仪厂家认为,吐气发声是六字诀*的练功方法,因此,应特别注意门型的变化和气息的流动,气息通过喉、舌、齿、牙、唇时的流动线路与口型的变化密切相关。

六种口型产生特定的六种气息运动方式,进而对内气与相应的脏腑功能产生影响。因此,习练者必须注意口型的要求,校准口型。口型正确与否体现在两个方面:一是出声时体会字音是否准确,二是体会每个字的正确口腔气流流动方式。
 

  此外,习练时还要掌握好“先出声,后无声”的原则。习练者在初学时可采用吐气出声的方法,以便于校正口型与读音,防止愁气;在练习熟练以后,可逐渐过渡为吐气轻声,渐至勻细柔长zui后吐气无声的状态。功法强调意念与舒缓圆活的动作、匀细柔长的吐气发声相结合,寓意于气(呼吸),寓意于形,不过分强调意念活动。习练时要注意协调自然,勿忘勿助。

  六字诀中的呼吸方法主要是逆腹式呼吸。其方法与要领是:鼻吸气时,胸腔慢慢扩张,而腹部随之微微内收,口呼气时则与此相反。这种呼吸方法使横膈膜升降幅度增大,对人体脏腑产生类似推拿的作用,有利于促进全身气血的运行,并且功效非常明显。功法操作:预备势,起势,*式嘘字诀,第二式呵字诀,第三式呼字诀,第四式哂字诀,第五式吹字诀,第六式嘻字诀,收势。


 

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