体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果，从而使得人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性。体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。体质养生的方法讲究因人而异，辨体施养是体质养生的重要原则。平和体质养生平和体质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当的个体体质，即一般健康人的体质状态。体质特点体形匀称健壮，面...

人们在游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度，并科学规避游泳可能带来的一些风险。在炎热的夏季，游泳不失为一种集休闲、消暑、健身于一体的运动，因此备深受人们青睐。人们在游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度，并科学规避游泳可能带来的一些风险。游泳应注意水温在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅，这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出...

7月7日，国医大师李佃贵浊毒理论经验传承学习班在河北石家庄举行。学习班上，国医大师李佃贵以“浊毒理论的构建及指导胃癌的治疗”为主题进行讲座，对浊毒理论的概念、等治疗原则等进行了系统介绍。来自河北中医学院、河北省中医院等单位的科研临床专家分别进行浊毒理论及临床应用的专题讲座。学习班由中华中医药学会主办，国医大师张大宁，中华中医药学会副会长、秘书长王国辰，中国中医药信息研究会会长吴刚，河北省中医药管理局局长姜建明等出席开班仪式。

7月16~20日，河南省中医管理局将开始受理2018年度河南省中医药科学研究专项课题申报。今年，该局增加投入200万元，全年课题立项经费总额达1000万元（含医院配套经费）。课题申报面向河南全省，主要围绕常见病、多发病的中医药防治研究，重大疾病、慢性病的中医药防治研究，中医优势病种临床研究，重点药物和临床中药学研究，名老中医学术经验继承研究等领域展开。河南省中医管理局于2013年起启动中医药科学研究专项课题。至今已累计投入2325万元，确定立项课题948项.

桑树可谓全树皆是宝。其中满树茂密的树叶，即是桑叶；压低树枝的果实，即是桑椹；细嫩的树枝条，即是桑枝；还有桑树下边的根皮，即是桑白皮。这四种中药材，皆常用于中医临床和日常养生保健中。桑枝桑树的小嫩枝条去皮后切成小片，晒干后是桑枝，其性平、味微苦，有祛风湿止痒、发汗解肌、利关节止痛、通经活络、清肝明目、降血糖的作用。常用于风湿关节炎、类风湿关节炎所致的四肢关节疼痛、中风半身不遂、肢体手足麻木、高血压、高血脂、糖尿病周围神经病变、泌尿系感染、非淋菌性尿道炎等。皮肤科常用于治疗脚气水...

有些人在服用中药汤剂时，喜欢把药液分成几次服，当天喝不完留到次日再服，或煎好后留到次日服。从治病效果与卫生角度来看，这样做很不好。中药含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、氨基酸以及各种酶、微量元素等多种成分。煎煮时这些成分大部分溶解在汤液中。一般服用方法是将两次(一剂药按常规煎两次)药液混合均匀后，再分数次在一日内服完，以确保药效前后一致。如果隔夜服用，或存放过久再服用，药液中的酶便会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响而分解减效。不但药效降低，还会滋生细菌，维生素、氨基酸、...

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定、血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖78毫摩尔/升（140毫克/分升）以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白在7.5以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。糖尿病患者宜吃的水果糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含...

胃肠型感冒打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状较轻，以胃口差、上腹不适、反酸、烧心，以恶心、呕吐为主要症状，同时常常伴有腹痛、腹泻、大便水样等。治疗胃肠型感冒用中成药效果较佳，且不良反应少。该如何选择使用中成药呢？调胃消滞丸适用于胃肠型感冒之风寒感冒夹湿、内伤食滞，症见恶寒发热、头痛身困、食少纳呆、嗳腐吞酸、腹痛泄泻者。六合定中丸适用于胃肠型感冒内伤湿滞、复感外感所致腹泻、呕吐、腹痛、胸闷、恶心、不思饮食、恶汗发热、头痛者。四正丸适用于胃肠型感冒之内伤食滞，外感风寒引起的头...