为了让大家了解亚健康状态的8种体质，现对每个体质的一些特征进行了总结，大家不妨自我对照一下。气虚质性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。痰湿质痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔...

入春后，人体内的湿气也会日益加重。体内湿气过多会影响到身体健康。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖。判断体内有湿简单的方式就是看大便。体内有湿的情况下，大便溏软不成形。此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气过重，觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃肠道症状，即中医讲的“湿重如裹”。专家指出可以用以下方法祛除身体湿气。勤运动利代谢运动可缓解压力、...

体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果，从而使得人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性。体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。体质养生的方法讲究因人而异，辨体施养是体质养生的重要原则。平和体质养生平和体质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当的个体体质，即一般健康人的体质状态。体质特点体形匀称健壮，面...

人们在游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度，并科学规避游泳可能带来的一些风险。在炎热的夏季，游泳不失为一种集休闲、消暑、健身于一体的运动，因此备深受人们青睐。人们在游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度，并科学规避游泳可能带来的一些风险。游泳应注意水温在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅，这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出...

7月7日，国医大师李佃贵浊毒理论经验传承学习班在河北石家庄举行。学习班上，国医大师李佃贵以“浊毒理论的构建及指导胃癌的治疗”为主题进行讲座，对浊毒理论的概念、等治疗原则等进行了系统介绍。来自河北中医学院、河北省中医院等单位的科研临床专家分别进行浊毒理论及临床应用的专题讲座。学习班由中华中医药学会主办，国医大师张大宁，中华中医药学会副会长、秘书长王国辰，中国中医药信息研究会会长吴刚，河北省中医药管理局局长姜建明等出席开班仪式。

7月16~20日，河南省中医管理局将开始受理2018年度河南省中医药科学研究专项课题申报。今年，该局增加投入200万元，全年课题立项经费总额达1000万元（含医院配套经费）。课题申报面向河南全省，主要围绕常见病、多发病的中医药防治研究，重大疾病、慢性病的中医药防治研究，中医优势病种临床研究，重点药物和临床中药学研究，名老中医学术经验继承研究等领域展开。河南省中医管理局于2013年起启动中医药科学研究专项课题。至今已累计投入2325万元，确定立项课题948项.

桑树可谓全树皆是宝。其中满树茂密的树叶，即是桑叶；压低树枝的果实，即是桑椹；细嫩的树枝条，即是桑枝；还有桑树下边的根皮，即是桑白皮。这四种中药材，皆常用于中医临床和日常养生保健中。桑枝桑树的小嫩枝条去皮后切成小片，晒干后是桑枝，其性平、味微苦，有祛风湿止痒、发汗解肌、利关节止痛、通经活络、清肝明目、降血糖的作用。常用于风湿关节炎、类风湿关节炎所致的四肢关节疼痛、中风半身不遂、肢体手足麻木、高血压、高血脂、糖尿病周围神经病变、泌尿系感染、非淋菌性尿道炎等。皮肤科常用于治疗脚气水...

有些人在服用中药汤剂时，喜欢把药液分成几次服，当天喝不完留到次日再服，或煎好后留到次日服。从治病效果与卫生角度来看，这样做很不好。中药含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、氨基酸以及各种酶、微量元素等多种成分。煎煮时这些成分大部分溶解在汤液中。一般服用方法是将两次(一剂药按常规煎两次)药液混合均匀后，再分数次在一日内服完，以确保药效前后一致。如果隔夜服用，或存放过久再服用，药液中的酶便会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响而分解减效。不但药效降低，还会滋生细菌，维生素、氨基酸、...